Andromeda
 

Zasady diety

  • Pierwszy posiłek należy zjeść maksymalnie do godziny czaasu od momentu przebudzenia
  • Następne posiłki jeść najlepiej co 3-4 godziny
  • Najkrótsza odległość między posiłkami to 2 godziny, a najdłuższa 5 godzin
  • Unikamy słodyczy - jemy je tylko po posiłku (najlepiej w pierwszej połowie dnia)
  • Ostatni posiłek jemy 2-3 godziny przed snem
  • Pijemy dużo wody - nawet 3 litry dziennie (co 30-40 minut objętość kubka)
  • Staramy się stosować różnorodną dietę bogatą w warzywa, owoce i ryby - unikamy żywności wysokoprzetworzonej (fast food i tłuszczów zwierzęcych)
  • Nie podjadamy między posiłkami (tak dostosowujemy liczbę posiłków i ich częstotliwość żeby nie odczuwać dużego głodu między nimi)

mar 26, 2014

Dieta na piękną skórę

Długotrwałym sposobem na piękno jest odpowiednia dieta i pielęgnacja...

Witaminy są niezbędne dla naszego zdrowia, a ponadto są sprzymierzeńcami urody....

sty 13, 2014

Dieta Wzmacniająca Naczynka Krwionośne

Problem rozszerzonych naczynek krwionośnych (łac. couperose) dotyczy osób w każdym wieku, najczęściej nastolatek i młodych kobiet lecz również dzieci i osób po 50...

kwi 5, 2012

Dieta Niskotłuszczowa

Dieta niskotłuszczowa opiera się na spożywaniu pokarmów zdrowych i ubogich w tłuszcz zwierzęcy. Tłuszcze są niezbędne do prawidłowego...

mar 30, 2012

Diety Wyszczuplające

 

Na świecie mamy tysiące różnorodnych diet, na wszelkie dolegliwości i problemy zdrowotne. Wiele z...

1 2

Copyright 2023. All rights reserved.

made by Esencja Studio